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人】【体】【神】【经】【和】【内】【分】【泌】【系】【统】【共】【同】【调】【节】【支】【配】【人】【体】【的】【肠】【胃】【功】【能】【。】【所】【以】【肠】【胃】【的】【状】【态】【与】【人】【的】【心】【理】【和】【情】【绪】【关】【系】【密】【切】【。】【过】【度】【的】【紧】【张】【和】【消】【极】【可】【能】【会】【导】【致】【食】【欲】【不】【振】【、】【下】【腹】【胀】【痛】【等】【不】【良】【症】【状】【。】【养】【成】【良】【好】【的】【生】【活】【习】【惯】【、】【避】【免】【过】【度】【劳】【累】【,】【要】【以】【积】【极】【的】【心】【态】【看】【待】【生】【活】【中】【的】【挫】【折】【和】【困】【难】【。】【遇】【到】【自】【身】【无】【法】【调】【和】【解】【决】【的】【问】【题】【要】【积】【极】【寻】【求】【他】【人】【的】【帮】【助】【。】 运】【动】【健】【身】【可】【以】【促】【进】【肠】【胃】【的】【血】【液】【循】【环】【,】【提】【高】【人】【体】【对】【外】【界】【环】【境】【的】【适】【应】【能】【力】【。】【专】【家】【提】【示】【每】【天】【早】【晚】【对】【腹】【部】【进】【行】【自】【我】【按】【摩】【5】【0】【次】【左】【右】【可】【以】【提】【高】【胃】【动】【力】【、】【促】【进】【肠】【胃】【消】【化】【,】【这】【是】【防】【止】【肠】【胃】【疾】【病】【最】【简】【单】【的】【方】【法】【,】【长】【期】【按】【摩】【后】【可】【能】【会】【出】【现】【打】【嗝】【、】【排】【气】【等】【反】【应】【,】【这】【些】【均】【属】【正】【常】【现】【象】【。】 胃】【部】【较】【为】【敏】【感】【的】【小】【伙】【伴】【们】【,】【吃】【东】【西】【的】【时】【候】【需】【要】【注】【意】【,】【少】【吃】【多】【餐】【、】【定】【时】【定】【量】【。】【少】【吃】【或】【者】【不】【吃】【过】【冷】【过】【辣】【等】【刺】【激】【性】【食】【物】【。】【养】【成】【饭】【后】【喝】【蜂】【蜜】【水】【的】【好】【习】【惯】【,】【因】【为】【蜂】【蜜】【可】【以】【保】【护】【胃】【粘】【膜】【,】【增】【加】【胃】【液】【的】【分】【泌】【,】【有】【助】【于】【肠】【胃】【消】【化】【。】【除】【此】【之】【外】【,】【馒】【头】【、】【面】【条】【、】【小】【米】【粥】【等】【五】【谷】【类】【食】【物】【具】【有】【养】【胃】【功】【能】【,】【可】【以】【作】【为】【主】【食】【。】 夜】【晚】【温】【度】【低】【,】【睡】【觉】【时】【一】【定】【要】【盖】【好】【被】【子】【,】【防】【止】【腹】【部】【受】【凉】【。】【有】【的】【小】【伙】【伴】【喜】【欢】【在】【冬】【天】【吃】【雪】【糕】【寻】【求】【刺】【激】【。】【这】【种】【做】【法】【极】【其】【危】【险】【,】【肠】【胃】【突】【然】【受】【到】【刺】【激】【很】【容】【易】【导】【致】【胃】【肠】【痉】【挛】【。】【也】【可】【能】【会】【因】【为】【胃】【部】【突】【然】【受】【凉】【引】【起】【胃】【病】【复】【发】【或】【者】【加】【重】【病】【情】【。】 冬】【季】【肠】【胃】【的】【调】【理】【要】【从】【饮】【食】【、】【防】【寒】【保】【暖】【、】【运】【动】【锻】【炼】【、】【心】【理】【状】【态】【等】【各】【个】【方】【面】【着】【手】【进】【行】【。】【胃】【病】【虽】【然】【不】【会】【轻】【易】【致】【命】【,】【但】【是】【时】【间】【长】【了】【会】【导】【致】【我】【们】【身】【体】【受】【到】【严】【重】【损】【害】【,】【影】【响】【正】【常】【生】【活】【和】【学】【习】【,】【所】【以】【我】【们】【要】【坚】【持】【肠】【胃】【养】【护】【的】【小】【习】【惯】【。】 据】【网】【媒】【报】【道】【:】【每】【当】【冷】【空】【气】【来】【临】【,】【南】【方】【的】【孕】【妈】【妈】【是】【何】【其】【羡】【慕】【北】【方】【人】【啊】【。】【北】【方】【有】【供】【暖】【,】【室】【内】【温】【暖】【又】【舒】【服】【,】【而】【南】【方】【没】【有】【暖】【气】【,】【一】【降】【温】【冷】【得】【瑟】【瑟】【发】【抖】【。】【要】【想】【在】【冷】【空】【气】【时】【不】【时】【来】【袭】【的】【冬】【天】【好】【好】【生】【活】【,】【没】【有】【些】【取】【暖】【的】【妙】【招】【怎】【么】【行】【?】【但】【是】【,】【南】【方】【孕】【妈】【冬】【季】【取】【暖】【,】【有】【些】【事】【情】【还】【是】【要】【注】【意】【的】【!】 在】【南】【方】【,】【谁】【家】【没】【那】【么】【一】【两】【台】【电】【暖】【器】【,】【油】【汀】【、】【小】【太】【阳】【、】【暖】【风】【机】【等】【,】【只】【要】【插】【上】【电】【,】【就】【能】【给】【你】【带】【来】【温】【暖】【。】【市】【面】【上】【售】【卖】【的】【电】【暖】【器】【种】【类】【繁】【多】【,】【在】【这】【里】【,】【小】【编】【建】【议】【孕】【妈】【妈】【不】【要】【贪】【便】【宜】【,】【要】【购】【买】【大】【品】【牌】【质】【量】【有】【保】【障】【的】【产】【品】【。】 使】【用】【电】【暖】【器】【前】【要】【仔】【细】【检】【查】【确】【保】【安】【全】【,】【定】【期】【用】【干】【布】【擦】【拭】【网】【面】【和】【加】【热】【棒】【,】【去】【掉】【上】【面】【的】【灰】【尘】【和】【脏】【东】【西】【,】【以】【免】【室】【内】【可】【吸】【入】【颗】【粒】【物】【浓】【度】【上】【升】【。】 此】【外】【,】【孕】【妈】【妈】【在】【使】【用】【电】【暖】【器】【时】【,】【不】【要】【靠】【得】【太】【近】【,】【也】【不】【要】【长】【时】【间】【正】【面】【对】【着】【它】【。】【否】【则】【长】【时】【间】【局】【部】【受】【热】【,】【会】【影】【响】【孕】【妈】【妈】【的】【呼】【吸】【系】【统】【,】【也】【会】【对】【宝】【宝】【造】【成】【影】【响】【。】【开】【了】【电】【暖】【器】【取】【暖】【,】【不】【妨】【多】【喝】【点】【温】【水】【,】【补】【补】【水】【就】【不】【会】【觉】【得】【太】【干】【。】 晚】【上】【气】【温】【更】【低】【,】【还】【得】【通】【过】【自】【己】【的】【身】【体】【温】【暖】【被】【窝】【。】【啊】【,】【想】【想】【都】【觉】【得】【更】【冷】【了】【。】【因】【此】【不】【少】【家】【庭】【备】【上】【了】【电】【热】【毯】【,】【但】【我】【们】【时】【常】【会】【看】【到】【由】【电】【热】【毯】【引】【发】【的】【安】【全】【事】【故】【,】【让】【人】【对】【电】【热】【毯】【又】【爱】【又】【恨】【啊】【!】 肚】【子】【大】【起】【来】【之】【后】【,】【孕】【妈】【妈】【左】【侧】【卧】【姿】【睡】【觉】【会】【比】【较】【舒】【服】【。】【使】【用】【电】【热】【毯】【时】【,】【腹】【部】【会】【直】【接】【接】【触】【床】【垫】【,】【床】【垫】【的】【温】【度】【比】【孕】【妈】【妈】【的】【体】【温】【高】【,】【使】【腹】【部】【温】【度】【提】【高】【,】【造】【成】【胎】【儿】【生】【长】【环】【境】【的】【改】【变】【,】【会】【对】【胎】【儿】【不】【利】【。】 难】【道】【孕】【妇】【睡】【觉】【就】【要】【挨】【着】【冷】【,】【扛】【着】【冻】【?】【这】【怎】【么】【能】【睡】【得】【着】【呢】【?】【那】【怎】【么】【办】【?】【如】【果】【要】【用】【电】【热】【毯】【,】【就】【待】【电】【热】【毯】【把】【被】【子】【热】【好】【之】【后】【,】【关】【闭】【电】【源】【再】【睡】【,】【这】【也】【是】【出】【于】【安】【全】【考】【虑】【。】【刚】【开】【始】【太】【热】【时】【,】【孕】【妈】【妈】【把】【脚】【伸】【进】【被】【窝】【里】【暖】【一】【暖】【,】【等】【到】【温】【度】【适】【宜】【了】【,】【再】【睡】【下】【去】【。】 电】【热】【毯】【安】【全】【隐】【患】【较】【大】【,】【不】【建】【议】【长】【期】【使】【用】【,】【孕】【妈】【妈】【也】【可】【以】【用】【热】【水】【袋】【取】【暖】【,】【将】【热】【水】【袋】【放】【在】【被】【窝】【里】【暖】【一】【会】【再】【睡】【进】【去】【,】【此】【时】【热】【水】【袋】【的】【温】【度】【较】【低】【了】【,】【可】【将】【其】【置】【于】【脚】【下】【,】【也】【可】【让】【孕】【妈】【妈】【安】【睡】【一】【整】【晚】【。】【千】【万】【别】【抱】【着】【热】【水】【袋】【睡】【哦】【,】【记】【住】【腹】【部】【不】【能】【受】【热】【。】